Was kann man gegen Schnarchen tun?

Sehr oft hilft gegen das laute Schnarchen bereits eine Veränderung der Liegeposition z.B. in die Seitenlage. Wer so schläft, schnarcht seltener, als in der Rückenlage. Eine andere Ursache, ein eventuell verkrümmte Nasenscheidewand, lässt sich durch einen einfache OP beheben. Bei Erkältung oder Allergien sollte man sich vom Arzt beraten lassen: Er kann Empfehlungen geben , die die Schleimhäute abschwellen lassen.


Auf der Medizinmesse Medica in Düsseldorf wurde zuletzt der „Schnarchstopper“ von Beurer vorgestellt. Das Gerät wird während des Schlafens am Ohr getragen. Durch fast nicht hörbare Töne soll Schnarchen umgehend behoben werden. Zusätzlich bietet die dazugehörige App eine ausführliche Schnarchanalyse.


Leider kann keine der unterschiedlichen Methoden versprechen den nächtlichen Geräuschpegel zu verringern. Als Partner eines Schnarchers hilft zum Schluss eventuell nur der Umzug in ein zweites Schlafzimmer mit Fluchtbett; oder aber: Ohren zu und durch.

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