Schlafen im Sommer

 

Der Sommer 2018 verläuft bisher traumhaft. Viele Sonnenstunden und warme, teilweise heiße Tage. Bei diesen warmen Temperaturen kann man wunderbar Eis essen, Grillen oder auch ins Schwimmbad gehen und sich dort abkühlen. So schön das tagsüber auch ist, abends im Bett beginnt dann das rumwälzen. Die Luft steht, alles klebt an der Haut und das Einschlafen dauert eine halbe Ewigkeit.

Um das ganze etwas erträglicher zu machen gibt es ein paar Tricks die man beherzigen kann.

 

  1. Vor dem Schlafen gehen Lauwarm Duschen!

Das erweitert die Gefäße und öffnet die Poren, so kann die Hitze besser entweichen und man fühlt sich erfrischter.

  1. Morgens und abends Stoßlüften.

10 minütiges lüften bringt frische, kühle Luft von außen rein. Tagsüber am besten Fenster schließen und das Zimmer mit Vorhängen oder Rollläden verdunkeln. So verhindert man, dass sich das Zimmer tagsüber aufheizt.

  1. Abends nicht zu deftig Essen.

Das liegt nur schwer im Magen und erschwert das Einschlafen umso mehr.

  1. Nicht Nackt schlafen.

Nachts Kühlt der Körper aus und man verliert bis zu einem halben Liter an Flüssigkeit durch das Schwitzen. Das könnte dann zu einer ordentlichen Erkältung führen. Am besten eignet sich da leichte Baumwollbekleidung, die die Feuchtigkeit gut aufsaugen und ableiten kann.

 

Das Bettklima wird in erster Linie von der Bettdecke bestimmt. Trotz Lüften, Duschen und der richtigen Bekleidung kann es ziemlich warm werden, wenn man die falsche Bettdecke benutzt.

Viele lassen bei solch heißen Temperaturen die Decke ganz weg und nutzen nur ein dünnes Laken. Wer dennoch nicht auf eine richtige Decke verzichten möchte, kann eine aus Leinen oder Wildseide benutzen, wie zum Beispiel unsere Sympathica Tussah-Wildseiden Decke oder die Dormabell WB1 Leinen Decke. Beide haben einen leicht kühlenden Effekt und können die Wärme gut ableiten.

 

Auch mit der richtigen Matratze kann man einiges erreichen. Für Leute die selbst viel wärme entwickeln und etwas stärker schwitzen hilft eine Federkernmatratze. Diese können durch die vielen Luftpolster, die sie zwischen den ganzen Federkernen haben, Feuchtigkeit hervorragend transportieren und ableiten.

 

Sollte es immer noch nicht ausreichen gibt es noch bestimmte Matratzenauflagen. Diese, meist aus Natur-Materialien bestehenden Auflagen, leiten zusätzlich Feuchtigkeit und Wärme ab. Auch gibt es verschiedene Spannbetttücher mit Abstandsgewirke. Diese bilden eine Luftschicht zwischen Matratze und dem darauf liegendem Körper. Das kühlt noch mal zusätzlich.

 

Wenn Sie noch Fragen haben sollten rufen Sie uns gern an unter der Nummer 0561/32073 oder kommen Sie gleich vorbei.

weitere Neuigkeiten:

11.07.2018

Warum so viele Leute auf den Testsieger Matratzen der Stiftung Warentest nicht gut liegen.

Wir haben einmal analysiert warum so viele Kunden auf diesen Matratzen nicht schlafen können. Nachfolgend die wichtigsten meiner Meinung nach falschen Schlussfolgerungen der Warentester:Problem 1....
» weiterlesen
29.05.2017

Video: In 3 Schritten zur richtigen Matratze

Im 1. Video sehen Sie, wie Sie ganz einfach die passende Matratze für sich finden. Zusätzlich zeigen wir wie man die richtige Einstellung eines Lattenrost...
» weiterlesen
01.03.2017

Bestes Nackenstützkissen finden – Welches ist das richtige Kissen für mich?

Manche Leute haben schon bis zu 5 Kissen in ihrem Schrank ohne darauf entspannt schlafen zu können. Nachfolgend wird beschrieben was Sie bei der Wahl...
» weiterlesen
18.12.2016

Die richtige Winterdecke für kalte Nächte

Mit dem richtigen Schlafklima schlafen Sie erholter. In einem kuschlig warmen Bett zu schlafen ist eine der schönsten Freuden in kalten Winternächten. Aber es ist...
» weiterlesen
14.12.2016

Wow, 17.000 Kunden…. !!!

Vor einigen Tagen habe ich durch Zufall gesehen, dass auf einer unserer Rechnungen die Kundennummer 17.000 aufgedruckt war. Kurz davor war ein Kunde mit der...
» weiterlesen
10.12.2016

Eine Matratze für alle, gibt es die?

Eine neue Generation Start-Ups tritt in den Matratzen-Markt ein: Sie verkaufen ihre Produkte online und...
» weiterlesen
09.12.2016

Aktuelle Informationen über DCB in unseren Schaumstoffmatratzen

Entwarnung für alle unsere MatratzenkundenDer Notfall-Plan unserer Kern-Lieferanten hat gut funktioniert. Nur wenige Stunden nach der BASF-Meldung über verunreinigte Ausgangsstoffe für die TDI Schaumstoff-Produktion haben...
» weiterlesen
08.12.2016

Schnarchen und was man dagegen tun kann

 Durch Seitenlage Schnarchen verhindern mit dem „Nachtwächter“Einfache Tipps für das Schlafen auf einer Matratze in Seitenlage. Viele kennen das. Der Partner, meistens Männer, schnarcht und man...
» weiterlesen
Unsere Öffnungszeiten: Montag bis Freitag von 09:30 bis 18:30 Uhr, Samstag von 09:30 bis 14:00 Uhr

Kontakt zu uns

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben zur Kontaktaufnahme und für Rückfragen dauerhaft gespeichert werden.